Ketojenik beslenme bilgiler

Currently Playing: 38 - KETOJENIK BESLENMEDE NEDEN KALORI SAYMIYORUZ? CUNKU VUCUDUMUZDA BIR KALORISAYAR YOK

Kalori sayarak kilo verecegine inananlar, formul bu kadar basit olsaydi 50 senedir neden 50 cesit diyet var ortada? Ketojenik beslenmede kalori saymiyoruz cunku kalori bir enerji birimi. Teorik olarak insanda calisacagi dusunulse de aslinda yediklerimizi vucudumuz kalori sayarak ayristirmiyor. Yani agizimizdan giren besinlerin kalori miktari vucut icin onemli degil cunku onlari zaten yakmadan/sindirmeden enerji haline donusturemiyor. Vucudumuzda bir kalorisayar Kalori ayrica cok goreceli bir rakam. 1 hamburger 800 kalori olabilir, 3 dilim pizza da 800 kalori olabilir. Veya 6 elma. Yani bir besine kalori olarak bakinca aslinda icindeki diger butun besin degerlerini hice sayiyoruz. Son 50, belki de cok daha uzun suredir kalori azaltarak zayiflamaya calisan bir dunya var. Yani gerektiginden az ye, cok yak, zayifla. Madem formul bu niye dunyanin yarisi obez, sagliksiz, hasta? Cunku kalori acigi yaratarak zayiflama hem bizi beslemiyor, hem de surdurulebilir degil. Normal bir insanin gunluk 2000 kalori almasi gerekir diye bir rakam cikartilmis. Kim, ne zaman bu kaniya varmis belli degil. Sanirim normal yasayan birinin gunluk harcadigi enerjiyi hesaplamislar. Uyku, yurume, nefes alma, yemek yeme, akliniza gelecek hareketlerin toplam enerjisi. Bunu butun bir topluma genelleme yapinca tabi sorunlar cikiyor. 130kg bir insan ile 60kg bir insan ayni enerjiyi harcamayacak. Ayrica besin degerlerine bakmadan sirf kalori uzerinden beslenme kendi icinde baska sorunlar doguruyor. Gunluk almaniz gerektigini dusundugunuz kalori miktari 1500 ise, bunu istediginiz sekilde doldurabilirsiniz. Bir buyuk pizza yiyerek butun kotaniz dolar. Eee, nooldu simdi? Beslendik mi? Bu nedenle Ketojenik Beslenmede yediklerimizin besin degerleri sayiyoruz. Bu da Makrolar sayesinde oluyor. Haa, gunluk yediklerinizi toplarsaniz bir kalori rakamina ulasabilirsiniz ama bu sizin icin ozel bir rakamdir ve gunluk olarak degisebilir. Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;) Sevgiler Keto Kafasi Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi / tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin. EGITIM PROGRAMLARIMIZ HAKKINDA BILGI ALMAK ICIN info@ketokafasi.com ADRESINE BIR EMAIL ATMANIZ YETERLI. https.business.facebook.com/ketokafasi​ https.www.instagram.com/ketokafasi​ https.twitter.com/ketokafasi​ Ketojenik Diyet Dayanismasi https://www.facebook.com/groups/287732778348676 Mucize Ilaç https://youtu.be/HWLehcEq7uo The Magic Pill https.www.netflix.com/title80238655​ THE OBESITY CODE, Jason Fung MD https.amzn.to2Q1F4uc​ The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes https.amzn.to378khwX​ #ketojenik​ #araliklioruc​ #ketojenikbeslenme​ #ketojenikdiyet​ •••••••••••• Music By ••••••••••••• 'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds) Jay Man - OurMusicBox http.www.youtube.com/courmusicbox​ Music from httpsfilmmusic.io​ Bossa Antigua by Kevin MacLeod (https.incompetech.com​) License CC BY (http.creativecommons.orglicensesb​...)