Ketojenik beslenme nedir, nasil yapilir, neler yenir, neye yarar gibi antin kuntin sorularin cevaplari
Curated by: Keto Kafasi (98 videos)
Ketojenik mutfak cok zengin, Ketojenik ekmek, pizza, ketojenik tatli, hersey var. Biz ilk aylarda cok tavsiye etmiyoruz ama cok tatli krizi gelirse kullanabileceginiz tatlandiricilar var. Seker, bagimlilik yaratan bir madde. Vucudunuza zarar verirken aslinda kendisini masum bir sekilde saklamaya calisip beynimize mutluluk sagilatiyor. O yuzden yedikce yiyoruz, uzgunken yiyoruz, sevincliyken yiyoruz. Ketojenik beslenme ile hayatimizdan sekeri cikarinca aslina yediklerimizin icinde buyuk bir yer tuttugunu anladik. Markette satilan neredeyse herseyin icinde seker veya sekere donusen maddeler var. Yillarca vucudu bu maddelerle besleyip bagimli hale getirince, bunlari birakmak hem kafa degisimi hem de irade istiyor. Vucudumuzun bu maddelere ihtiyaci yok ama beyin bir sure daha ariyor. Cunku butun sistemi ona gore kurmus. isin ilginc yani, gercekten keto kafasina gectiginizde eski yediklerinizi, tatlari aramiyorsunuz. Biz kanalda 2-4 ketojenik tatli tarifi anlattik. Ilk baslarda cok hevesliydik ama artik canimiz hic istemiyor. Ama kulturel aliskanliklar hala etkili olabiliyor. Sucuklu yumurtaya ekmek banmayacak miyim? gibi. Ketojenik beslenmede neredeyese butun yemeklerin alternatifi var. Bir 1-2 ay, adapte olana kadar yapmayi, almayi tavsiye etmiyoruz. cunku beyin onu gercek mi degil mi bilmiyor. biz insulini yukseltmesek bile tad duyusu baska sinyaller gonderiyor. Nasil karbonhidrat yedikce insanin cani daha fazla yemek ister, siz kafayi degistirmeden tatlilara, ekmeklere gomulurseniz beyin hep tatli gelecekmis gibi bir beklentide olacak. Ketojenik beslenmede hangi tatlandiricilari kullanabiliriz?. Temiz olan 4 tane var. Olculer biraz deneme yanilma olacak cunku bazilari normal sekere gore cok tatli, bazilari degil. Ketojenik tarifleri siz agiz tadiniza gore degistirirsiniz. Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;) Keto Kafasi Sevgiler Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi/tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin. https://business.facebook.com/ketokafasi https://www.instagram.com/ketokafasi/ https://twitter.com/ketokafasi Ketojenik Diyet Dayanismasi: https://www.facebook.com/groups/287732778348676 Mucize Ilaç : https://youtu.be/HWLehcEq7uo The Magic Pill: https://www.netflix.com/title/80238655 THE OBESITY CODE, Jason Fung MD https://amzn.to/2Q1F4uc #ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet •••••••••••• Music By ••••••••••••• 'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds) Jay Man - OurMusicBox http://www.youtube.com/c/ourmusicbox Music from https://filmmusic.io "Bossa Antigua" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/b...)