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Curated by: Andy Bernie (139 videos)
Tu passes de longues heures assis(e) au bureau, en voiture ou devant un écran ? Ce cours est fait pour toi. Dans cette séance accessible à tous, je te guide à travers une série de mouvements doux, d’étirements ciblés et de respirations conscientes pour : ✅ Soulager les tensions dans le dos, les épaules et les hanches ✅ Réactiver la circulation et l’énergie dans tout le corps ✅ Améliorer ta posture et ton bien-être global ✅ Retrouver de la mobilité sans forcer Aucun matériel nécessaire, juste un tapis et un peu d’espace. Prends ce moment pour toi — ton corps et ton esprit te diront merci 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram : https://www.instagram.com/delphinemarieyoga 💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Tu veux soutenir ma chaîne YouTube ? Clique sur le bouton "Merci" juste sous la vidéo ! 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨