Yoga

Currently Playing: 10 Minute to Reduce neck and upper back Pain | Réduire les douleurs dans la Nuque

These stretches and this routine are designed to help you reduce tension, and gain more relaxation and body awareness. They are perfect if you feel tensions in your upper back and neck.Each posture is held 30 secondes to 1 minute to help the body release all tensions. This flow is suitable for all levels, including beginners. Furthermore I would like to welcome all of the new non-French-speaking followers here on my channel. In addition to my French videos, I will be producing more music-only routines in the future! _____________________________________________________________ Bienvenue dans cette routine inspirée du yoga pour relâcher les tensions dans le haut du dos, la nuque et les cervicales. Cette routine est idéale pour réduire les tensions et améliorer la conscience du corps ainsi que son relâchement. Les postures proposées vont permettre un étirement et relâchement profond du haut du dos, des trapèzes et muscles du cou. Je souhaite également la bienvenue à tous les nouveaux abonnés non francophones sur ma chaîne. En plus de mes vidéos en français, je créerai davantage de routines uniquement musicales à l'avenir!