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Curated by: Andy Bernie (139 videos)
Cette mini-séance de 10 minutes est parfaite pour se recentrer quand tout va trop vite. Respiration consciente, mouvement lent et présence : une bulle de calme pour revenir à soi, même dans une journée chargée. ✨ Bienfaits : • Apaise le mental • Ancre dans le moment présent • Crée un espace de clarté intérieure 00:41 Début du cours 01:32 Demi salutations au soleil 04:38 Vagues Cobra / posture de l'enfant 06:25 Posture du papillon 07:40 Etirement latéral 10:22 Bébé heureux 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram : https://www.instagram.com/delphinemarieyoga 💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Tu veux soutenir ma chaîne YouTube ? Clique sur le bouton "Merci" juste sous la vidéo ! 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨