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Curated by: Andy Bernie (139 videos)
Tu n’as que 10 minutes ? Cette courte séance est conçue pour te reconnecter à ta respiration, relâcher les tensions physiques et mentales grâce notamment au shaking, et retrouver de la clarté. Parfaite entre deux réunions, en pause déjeuner, ou quand tout s’accélère. ✨ Bienfaits : • Soulage le stress rapidement • Ramène le focus • Apaise le mental et relâche le corps 00:35 Début du cours 02:06 Tremblements 04:02 Postures assises 05:05 Chat / vache 06:13 Flow dynamique 09:09 Mouvements doux au sol 11:10 Recentrage 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram : https://www.instagram.com/delphinemarieyoga 💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Tu veux soutenir ma chaîne YouTube ? Clique sur le bouton "Merci" juste sous la vidéo ! 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨