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Curated by: Marcus Rojo • Hatha Yoga (233 videos)
Asana, Pranayama, Bandha, Mudra 1. Repetir a série 2. Parar em yogamudra 3. Postura de meditação e encaixa a estrutura interna 4. Parvatasana dinâmico e estático 5. Dandasana e repete a série 6. Pashimottanasana 7. Torça dinâmica e estática 8. Postura de meditação 9. Pavanamuktasana 10. Esfinge 11. Pranayama 12. Observação