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오늘은 김태균 원장님, 이경실 원장님, 최석재 원장님을 모시고 개인마다 다른 수면 적정 시간 알아내는 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #김태균 #이경실 #최석재 #지식인사이드 #수면 00:00 인트로 00:28 구독자 인사 01:54 하루에 딱 6시간만 자도 충분할까? 05:14 잠을 몰아서 자거나 나눠서 자도 괜찮을까? 09:23 아침에 상쾌하게 일어나려면 나는 얼마나 자야 할까? 12:28 각 분야 전문가들이 가지고 있는 꿀잠잘 수 있는 방법? 19:25 전문가들이 얘기하는 최적의 수면 자세? 22:36 자고 난 아침을 상쾌하게 시작할 수 있는 방법? ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. - 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 knowledgeinside7@gmail.com 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: https://www.instagram.com/knowledgeins_kr/ 페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns7?mibextid=LQQJ4d 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/moneyinside77/knowledgeinside 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?lang=ko-KR 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins