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오늘은 박현아 교수님, 정재훈 약사님, 김병곤 박사님을 모시고 극단적인 식습관이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 📘 박현아 교수님의 [약 없이 건강해지는 식습관 상담소] https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000212737877 📘 정재훈 약사님의 [누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학] https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000203196094 🎥 김병곤 박사님의 유튜브 채널 [K헬스케어 운동 연구소] https://www.youtube.com/@김병곤박사 #박현아 #정재훈 #김병곤 #지식인사이드 #다이어트 00:00 인트로 00:27 구독자 인사 00:54 한달동안 탄수화물 VS 지방 한 가지만 먹었을 때 몸의 변화 04:05 극단적인 식습관을 가진 사람의 건강검진 결과를 미리 보자면? 06:05 평생 채식만 하기 VS 육식만 하기, 전문가들의 선택은? 07:39 24시간 동안 단 음식 VS 짠 음식 누구 몸 상태가 더 엉망일까? 11:56 소금과 설탕 중 더 많이 쓰이는 성분은 이것입니다 14:38 살은 안 빠지고 건강만 망치는 최악의 다이어트 방법 19:40 다이어트 보조제와 단백질 보조제가 실제로 도움이 되는지? 22:22 각 분야 전문가가 추천하는 최고의 다이어트 방법 28:28 바쁜 현대인이 중간에 포기하지 않고 운동할 수 있는 방법? ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 knowledgeinside7@gmail.com 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: https://www.instagram.com/knowledgeins_kr/ 페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns7?mibextid=LQQJ4d 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/moneyinside77/knowledgeinside 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?lang=ko-KR 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins