진짜 대가들의 삶과 지혜가 오롯이 담긴 콘텐츠 책으로는 배울 수 없는 순도 높은 고급 지식, 그리고 한 사람의 인생이 고스란히 담긴 통찰을 통해 시청자 여러분께 깊은 공감과 성찰의 시간을 선사합니다. 오늘, 우리 시대 거인들의 목소리에 귀를 기울여 보세요.
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오늘은 수면 전문의 주은연 교수님을 모시고 스마트워치로 알아보는 수면의 질과 수면제 오해와 진실에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #주은연 #지식인사이드 #수면 #불면증 #코골이 #수면제 📖주은연 교수의 [매일 숙면] https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000212375868 00:00 인트로 00:26 구독자 인사 02:22 ‘독소가 씻겨나간다’ 자는동안 뇌에서 벌어지는 일 05:37 교대 근무, 시차에서 숙면을 취하는 유일한 방법 08:26 스마트 워치로 손쉽게 내 수면의 질 알아내는 법 15:22 50대 남성 수면이 크게 무너지는 진짜 이유 17:28 1분만에 무료로 수면 질환 위험도 측정하는 법 20:31 최근 한국에 수면 장애 환자가 부쩍 늘어난 이유 22:05 수면제 한 알도 제대로 알고 먹어야 하는 이유 27:00 수면 중 발차기, 몸부림 심하다면 ‘이것’ 의심하세요 *본 영상은 26년 3월 13일에 촬영되었습니다 ㅡ 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 knowledgeinside7@gmail.com 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: https://www.instagram.com/knowledgeins_kr/ 페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns7?mibextid=LQQJ4d 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?lang=ko-KR 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins