진짜 대가들의 삶과 지혜가 오롯이 담긴 콘텐츠 책으로는 배울 수 없는 순도 높은 고급 지식, 그리고 한 사람의 인생이 고스란히 담긴 통찰을 통해 시청자 여러분께 깊은 공감과 성찰의 시간을 선사합니다. 오늘, 우리 시대 거인들의 목소리에 귀를 기울여 보세요.
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오늘은 몬주익의 영웅, 올림픽 마라톤 금메달리스트 황영조 감독님을 모시고 올바른 러닝 자세와 80세 넘어서도 건강하게 달릴 수 있는 방법에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #황영조 #영조형 #지식인사이드 #지식인초대석 #카본화 #미드풋 #러닝머신 👇황영조 감독님의 [영조형] 유튜브 채널 바로 가기👇 https://www.youtube.com/@%ED%99%A9%EC%98%81%EC%A1%B0%ED%98%95 00:00 인트로 00:28 구독자 인사 00:48 황영조 감독이 유튜브를 시작하게 된 결정적 이유 04:06 “제발 돈 날리지 마세요” 비싼 러닝화 쓸모없는 이유 07:19 황영조 감독이 알려주는 올바른 러닝 자세 - 1. 미드풋 vs 리어풋 08:24 황영조 감독이 알려주는 올바른 러닝 자세 - 2. 무릎 방향 09:46 황영조 감독이 알려주는 올바른 러닝 자세 - 3. 상체 각도 10:09 황영조 감독이 알려주는 올바른 러닝 자세 - 4. 팔 위치 11:09 황영조 감독이 알려주는 올바른 러닝 자세 - 5. 시선 위치 12:08 금메달리스트가 알려주는 러닝 극강의 호흡법 14:27 “무조건 달리세요” 아무리 걸어도 운동 효과 없는 이유 16:43 ‘이것’만 죽어라 반복해라’ 5km 쉽게 달리는 훈련법 18:09 80세 넘어서도 건강하게 달릴 수 있는 방법 19:26 ‘야외 러닝 vs 러닝 머신’ 초보는 여기에서 뛰세요 21:17 황영조 감독이 말하는 즐거운 러닝의 조건 ‘5가지’ *본 영상은 26년 4월 16일에 촬영되었습니다. ㅡ 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 knowledgeinside7@gmail.com 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: https://www.instagram.com/knowledgeins_kr/ 페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns7?mibextid=LQQJ4d 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?lang=ko-KR 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins