Projeto Florecer

Currently Playing: Exercícios de Mobilidade para os Ombros - em casa ou na academia (Mobilidade Membros Superiores)

Se você sente os ombros travados, com pouca mobilidade ou dificuldade nos treinos de membros superiores, esses exercícios simples são para você! São exercícios de mobilidade específicos para os ombros que podem ser realizados em casa ou na academia, para iniciantes ou avançados. No vídeo eu mostro adaptações que você pode realizar de acordo com o seu nível. Caso você ache que tem alguma lesão no ombro, é recomendado se consultar com um médico e buscar um acompanhamento individualizado com um profissional de educação física. A importância do acompanhamento individualizado é que o profissional é capaz de te conhecer melhor, saber seu histórico de saúde e montar um treino que é específico para você e que leva em consideração as suas condições de saúde. Caso deseje que eu realize esse acompanhamento individualizado com você, basta entrar em contato comigo: https://forms.gle/WC4YPVJpPQjyswcU8 Espero que tenham gostado do vídeo de hoje e espero vocês no próximo!