Projeto Florecer

Currently Playing: Guia de Execução para Abdução de Quadril com Miniband deitado com as pernas esticadas.

Quer aprimorar seu treino de membros inferiores? Este vídeo é para você! Aprenda passo a passo como realizar corretamente a abdução de quadril deitado com miniband no tornozelo e pernas esticadas. Aprimore sua técnica e alcance resultados incríveis. Assista agora e turbine seu treino de glúteos e quadril! 🏋️‍♀️ Neste vídeo, você aprenderá: - Posicionamento correto da miniband no tornozelo para um treino eficaz. - Passo a passo detalhado da execução, garantindo a postura correta e evitando lesões. Se gostou do vídeo, não se esqueça de deixar seu like, se inscrever no canal e ativar as notificações para receber mais dicas de treino. Compartilhe com seus amigos que também estão em busca de um treino eficaz e seguro. Vamos juntos alcançar nossos objetivos! Se você ainda não sabe como ativar o bracing, clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=hp7grNNn1P0&t=14s