先不跟你說晚安

Currently Playing: 《你的人生，他們六個說了算！》為什麼快樂愈來愈短暫？壓力真的能控制嗎？｜曉樂 x 傑尼｜先不跟你說晚安 EP27

#你的人生他們六個說了算 #多巴胺 #皮質醇 #壓力 #情緒 你會不會覺得，自己每天的情緒就像開禮包？其實情緒不一定這麼難以捉摸，我們的身心狀態，與身體裡分泌的「物質」很有關係！ 這集聊的《你的人生，他們六個說了算！》介紹了影響我們的六大激素，曉樂與傑尼挑了讓人感到快樂的「多巴胺」與壓力大就會出現的「皮質醇」來分享。 為什麼我們的快樂愈來愈短暫？如何讓愉快的感覺維持更久？壓力破表的時候，趕快看可愛的貓貓照片，表現可能會更好？ • 主持人｜吳曉樂、傑尼 • 本集讀物｜《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》（作者：大衛．JP．菲利浦斯、譯者：劉維人、盧靜） 📖這集聊什麼👇🏻 00:00 精彩預告 00:28 控制人生的六種激素 03:08 多愁善感 v.s. 情緒穩定 06:50 帶來快樂的「多巴胺」 09:06 快樂為什麼一下就消失？ 14:08 有壓力就有「皮質醇」 16:21 慢性壓力總有一天會爆發 21:00 曉樂 & 傑尼的壓力調適法 24:18 吃苦不能當吃補 . 🎬我們也有 Podcast，通勤聽好方便 ：https://reurl.cc/8bWVYd 「反正你也不睡覺」社群平台，歡迎追蹤起來！🐑💤 ⬠ FB：https://reurl.cc/1Oddrp ⬠ IG：https://reurl.cc/ZN0pGA ⬠ Threads：https://reurl.cc/ZN0pb3