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Currently Playing: O relato de Mingyur Rinpoche sobre a meditação: Aprendendo a lidar com Pânico e Ansiedade.

Confira algumas instruções para as meditações citadas no vídeo nos links abaixo: http://equilibrando.me/2013/06/01/instrucao-para-meditacao-alan-wallace/ http://equilibrando.me/tag/shamatha/ http://www.budavirtual.com.br/meditacao-e-cura/ http://budavirtual.com/2013/08/08/trazendo-a-mente-para-casa/ Pratica conduzida: http://equilibrando.me/2013/04/08/relaxar_e_preciso/ Livros de Yongey Mingyur Rinpoche em português: Alegre sabedoria: https://www.lucidaletra.com.br/products/alegre-sabedoria-abracando-mudancas-e-encontrando-liberdade Transformando confusão em clareza: https://www.lucidaletra.com.br/products/transformando-confusao-em-clareza-um-guia-para-as-praticas-fundamentais-do-budismo-tibetano Apaixonado pelo mundo: https://www.lucidaletra.com.br/products/apaixonado-pelo-mundo