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Currently Playing: Por qué el 90% fracasa al dejar el alcohol (No hagas esto)

¿Sientes que lo has intentado todo para dejar de beber y siempre acabas en el mismo sitio? La mayoría de las personas fallan porque intentan dejar el alcohol sin antes entender su propia psicología. En este vídeo, Luis Miguel Real (Psicólogo de Adicciones) te revela las 3 preguntas críticas que debes responder con honestidad ANTES de dar el primer paso. Si ignoras estos pilares, el riesgo de recaída es casi del 100%. Lo que aprenderás hoy: ✅ Por qué la fuerza de voluntad NO es suficiente. ✅ El error común que comete el 90% de las personas al empezar. ✅ Las 3 preguntas que cambiarán tu perspectiva sobre la sobriedad. Este no es otro vídeo de consejos superficiales; es una hoja de ruta profesional para quienes buscan un cambio definitivo y real en su salud mental y su vida. 🚀 Recursos para tu recuperación: -Libro sobre las adicciones: https://www.luismiguelreal.es/adicciones -Sesiones Privadas: https:/www.luismiguelreal.es/terapia -Suscríbete para recibir consejos diarios para dejar el alcohol: https://www.luismiguelreal.es/alcohol ► EL MEJOR LIBRO PARA SUPERAR LAS ADICCIONES: https://www.luismiguelreal.es/adicciones 🔔 Suscríbete y no te pierdas ningún vídeo: Haz clic aquí 👉 https://www.youtube.com/@LuisMiguelRealPsicólogo?sub_confirmation=1 🍺 Cómo Dejar de Beber Alcohol ► https://www.luismiguelreal.es/alcohol 🥬 Cómo Dejar de Fumar Marihuana ► https://www.luismiguelreal.es/marihuana 🚬 Cómo Dejar de Fumar Tabaco ► https://www.luismiguelreal.es/dejar-de-fumar ✅ Reserva Cita para Terapia Online: https://www.luismiguelreal.es/terapia ---------------------------------------­- ❏ CAPÍTULOS ❏ 00:00 La realidad de dejar de beber 00:18 Pregunta 1: ¿En qué momentos aparece el deseo? 00:55 Pregunta 2: El beneficio percibido del alcohol 01:54 El alcohol como ansiolítico social 02:57 Pregunta 3: ¿Qué te dices antes del primer trago? 04:26 Cómo superar la falta de autoconciencia 05:46 Anatomía de una recaída: Cómo analizarla 07:41 Cuestionando tus pensamientos permisivos 10:41 Control de estímulos: Evita el peligro 12:28 Cómo se forman los hábitos de consumo 17:04 Reaprender a vivir feliz sin alcohol 20:57 La técnica de "La Ola" para el deseo de beber 28:51 El registro ABC de Aaron Beck aplicado 32:00 Sistemas de recompensa y premios por sobriedad 35:15 Casos reales de alcoholismo 35:43 Caso 1: Cómo sobrevivir a eventos sociales y cumpleaños sin beber 37:11 Estrategias de comunicación: ¿Qué decir cuando te ofrecen alcohol? 39:58 El derecho a no ir: Cuándo evitar situaciones de riesgo 41:23 Caso 2: Beber a escondidas por la noche y ansiedad por soledad 42:35 Control de estímulos: Por qué no debes tener alcohol en casa 43:42 La importancia de hablarlo con la pareja y la familia 43:56 Caso 3: ¿Qué hacer tras una recaída después de un mes limpio? 45:10 Cómo analizar una recaída sin juzgarse ni rendirse 47:07 El peligro del diálogo interno negativo y la culpa 48:30 Por qué rompemos los buenos hábitos (ejercicio y rutina) 49:18 "La mentira de la fuerza de voluntad" (Libro de adicciones) ---------------------------------------­- MIRA ESTOS VÍDEOS: 🎥 Cómo Dejar el Alcohol → https://www.youtube.com/watch?v=_qnAx6kwqDI 🎥 Cómo Dejar la Marihuana → https://www.youtube.com/watch?v=e1k8HN77kyw 🎥 Cómo Dejar el Tabaco → https://www.youtube.com/watch?v=nEE8blAY89c 🎥 Cómo Dejar la Cocaína → https://www.youtube.com/watch?v=8Rbyjna1Prc 🎥 Cómo Dejar las Apuestas → https://www.youtube.com/watch?v=dA3XoeKtS4A ---------------------------------------­- ❏ CONECTEMOS ❏ ➫ Instagram: https://www.instagram.com/luismiguelreal.psicologo/ ➫ Substack: https://luismiguelreal.substack.com/ ➫ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luismiguelreal/ ➫ Email: info@luismiguelreal.es ---------------------------------------­- ❏ CÁMARAS ❏ ➫ OSMO POCKET 3: https://amzn.to/4qdGorL ➫ ACTION 5 PRO: https://amzn.to/3MDr894 ➫ OSMO NANO: https://amzn.to/49fc9uM ---------------------------------------­- Y si estás leyendo esto significa que perteneces al 1% de la gente que se lee las descripciones de los vídeos HASTA EL FINAL . Así que déjame un comentario con un emoji de tortuga 🐢 ¡Si veo muchos me alegrarás el día! 😃👍