누구에게나 노화는 찾아오지만, 규칙적인 운동 습관을 통해 그 시기는 늦출 수 있습니다. 단, 무턱대고 운동을 시작하기보다는 한 동작을 하더라도 전문가에게 제대로 배울 필요가 있는데요. 재활의학과 이종민 전문의, '몸짱 농부' 김경진 트레이너와 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 건강한 생활을 누릴 수 있게 도와주는 운동 프로그램 '신바람 홈트'! 신바람 나게, 즐겁게 홈트레이닝을 받아 보세요. '신바람 홈트'가 여러분의 시간을 거꾸로 돌려드릴 겁니다.
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[신바람홈트40회]기초대사량 늘리는 근육운동(Muscle exercise to increase basa lmetabolism) #muscle #metabolism #이종민 #몸짱농부 노화는 누구에게나 찾아오지만 개인이 어떻게 관리하느냐에 따라 시기를 늦출 수 있다. 단 무턱대고 운동을 시작하는 것보단 하나를 하더라도 전문가를 통해 제대로 배울 필요가 있다. 신바람 홈트는 재활전문의 이종민 의사와 몸짱농부 김경진 트레이너와 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작들로 구성해 건강한 삶을 보낼 수 있게 도와주는 프로그램이다. 그 마흔번 째 주제로는 기초대사량 늘리는 근육운동이다. 기초대사량이 적어 살이 잘 찌는 체질이 있는데 기초대사량이 높을수록 비만예방에 유리하다. 장기적으로는 건강한 라이프스타일을 위해 기초대사량을 증진시키는 노력이 필요한데 그래서 이번 시간에는 기초대사량 늘리는 근육운동을 상세히 알려준다. * 쿠키건강TV 채널 안내 IPTV(Genie TV: 169번 / Btv: 255번 / U+tv: 176번) 위성방송 (skylife: 162번) 케이블TV 번호는 지역케이블마다 상이 * 본 콘텐츠는 쿠키뉴스 및 쿠키건강TV가 저작권을 소유하고 있으며 사전협의 없는 무단 도용, 전재 및 복제, 배포를 금합니다. 이를 어길시 관련 법령에 의거해 책임을 물을 수 있습니다. Copyrightⓒ2023 KUKI HEALTH TV All rights reserved.