Watch and track your favorite playlist.
Curated by: Из Москвы в Европу. Жизнь с нуля (861 videos)
Я Влад Савельев и у меня есть лишний вес, поэтому мне нужен спорт. Сегодня у нас тренировка дома для похудения. Занимаюсь на мини велотренажере, поэтому, тут идет и тренировка ног, и общий разгон, ускорение метаболизма. Короче говоря, это тренировка на все тело, так как после этой тренировки я почувствовал усталость в ногах, руках и некий заряд бодрости. Мне нужна кардио тренировка, но не силовая. Это мой фитнес зал дома: у меня есть мини велотренажер и обычный велотренажер. Как похудеть? Дробно питаться, режим сна правильный нужен, прогулки или физические нагрузки (после консультации с врачом). На себе пробовал, худею дома на таком рационе и вес уходит. Я не врач и ничего не советую никому. Это начало моего становления качком! #тренировкадома #хочубытькачком #тренировканог