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Currently Playing: Voll im Protein-Fieber | un.logo! #shorts

Protein ist gerade überall: im Pudding,🍮 im Eis,🍦 sogar in Chips.😳 Und ja, Protein ist wichtig für Muskeln,💪 Wachstum und die Gesundheit - das wissen die meisten. Aber braucht man wirklich extra High-Protein-Gedöns?🤔 🏋🏻‍♀️ Der aktuelle Protein-Hype kommt vor allem von Fitness-Influencern und der Idee, dass mehr Protein automatisch mehr Muskeln bedeutet.💪 Klingt logisch, ist aber nur die halbe Wahrheit. 🧍🏽‍♀️Die meisten Menschen brauchen ungefähr 0,8 bis 1 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht am Tag. Wer also 50 kg wiegt, kommt oft schon mit etwa 40 bis 50 Gramm Protein täglich gut hin. 🍳🥛🥜 🥘 Das Ding ist, die meisten Menschen in entwickelten Ländern wie Deutschland bekommen bereits genug Proteine über normale Lebensmittel. Ein Quark, ein Ei,🍳 Bohnen🫘 oder Nüsse🥜 liefern oft genauso Protein wie die fancy Fitness-Snacks. Und: Extra Protein-Produkte sind nicht automatisch gesünder als die normalen Varianten.🙅🏻‍♀️ Dafür sind sie aber oft deutlich teurer.💸 🏃‍♂️Aber: Wenn du viel Sport machst, kann etwas mehr Protein sinnvoll sein. Fazit: Niemand braucht plötzlich Protein-Pudding zum Überleben.😌 Protein ist wichtig, aber der Hype ist größer als der tatsächliche Bedarf.☝️Gute und ausgewogene Ernährung kann es mit teuren Fitness-Produkten super aufnehmen!🍛 #unlogo #fitness #proteine #comedy #gesundheit Bei ZDFun.logo! gibt’s News-Comedy mit Bianca für Teens. Die Videos werden produziert vom ZDF in Zusammenarbeit mit dem Autorenkombinat. 🔔 Abonnieren? Einfach hier klicken: @unlogo-zdf 👉 Nachrichten von logo! (für Kinder im Alter von 8-12 Jahren) findet ihr in der ZDFmediathek: kurz.zdf.de/logo 👉 un.logo! auf Instagram: https://www.instagram.com/zdfunlogo/?hl=de 👉 Lob, Kritik, Fragen, Themenwünsche? Schreibt uns in die Kommentare!