僕は一般家庭での植物の育て方をご紹介しています。 一般家庭では専門店の様な育て方や管理には限界があります。毎日細かな世話など出来ません。 私を含め、管理が十分に出来なくても植物ライフを楽しめるように、僕なりの植物の育て方をご紹介していこうと思っています。ご指摘や意見などあれば、コメントいただけると嬉しいです。今後も積極的に動画をアップしていこうと思っております。
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3年以上育ててきたアガベ6株の現在、毎日食べている体づくり弁当、そして走力と体脂肪率を支えているブロンコ走。この3つをまとめて紹介します。 今回の動画では、 - 3年以上育てたアガベ6株の成長 - 毎日食べている高タンパク弁当 - 心肺機能と走力を鍛えるブロンコ走 この3つを、僕のルーティンとしてそのままお届けします。 🌵 3年以上育てたアガベ6株 それぞれの株の特徴や成長の変化を、横からのシルエットとディテールで紹介しています。 - 白鯨 「葉の厚みと締まりがかなり良くなってきていて、成長点も大人の葉がしっかり出てようやく風格が出てきました。」 - 清櫻 「コンパクトですが葉の厚みと鋸歯のバランスがすごく綺麗で、シルエットがとても整ってきています。」 - SAD 「無骨さと締まりのバランスが特徴で、横から見たときの迫力がかなり出てきました。」 - CR-01 「葉全体に丸みがあり、フォルムがすごく好みで、バランス型のアガベという印象です。」 - 巌流 「かなり力強い雰囲気が出てきていて、名前通りの厳つさが出てきました。」 - 黒犀牛 「少し虫にもやられていますがようやく形がよくなってきました。」 🍱 毎日食べている体づくり弁当 炊飯器でまとめて作る、高タンパクで合理的な弁当を紹介しています。 材料（合計約10食分） - 鶏むねミンチ 700g - 合い挽き肉 300g - ブロッコリー 200g - 玉ねぎ 1〜2個 - オートミール 100g 「炊飯器にすべて入れて通常炊飯するだけ。調理の手間がほぼゼロで、外出や家事の時間を確保できます。」 1食300gあたり： 約519 kcal / P52g / F11.8g / C44.6g 🏃 ブロンコ走（走り込み） 20m・40m・60mを往復し、止まらず5本走るトレーニング。 「長距離的な要素と瞬発力のどちらも鍛えることができ、体脂肪を落としながら走力と心肺機能を一気に高められるトレーニングです。」 一般的なタイム：5分前後 僕のタイム：4分35秒 🌱 最後に 植物も、食事も、トレーニングも、 「すべて“続けてきた時間”がそのまま結果として形に出ている」 これからも、僕が積み重ねている習慣を発信していきます。 チャンネル登録・高評価よろしくお願いします。